Catégorie : Bien-être

Pranayama Shitali

Lors des grandes chaleurs de l’année passée, j’ai utilisé une technique respiratoire apprise au yoga pour me rafraichir, et ce fut fameusement efficace. Je vous explique : d’abord, positionner les lèvres, comme pour prononcer un « u » ; ensuite, rouler la langue et la faire sortir légèrement de la bouche, comme pour former un tube ; ce n’est pas…

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Qui l’eût cru ?

Nous sommes trois amies qui nous sommes rencontrées sur les bancs de l’école, aux alentours du 1er septembre 1972. Depuis quelques années, notre slogan pour organiser nos activités est Nature, culture, nourriture. Hier, avait lieu à Liège le « Women race », jogging réunissant plus de deux mille femmes qui ont couru au profit de la fondation…

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Bon appétit !

Il y a quelques semaines, nous avons testé, puis adopté le concept HELLO FRESH. Finie la sempiternelle question : qu’allons-nous donc manger ce soir ? Chaque week-end, nous nous installons devant notre ordinateur pour faire notre choix parmi douze plats variés et équilibrés et, le samedi suivant, nous recevons, à domicile, les ingrédients pour les…

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